#糖

「糖會餵養癌細胞」是網路最常見的迷思之一。腫瘤確實偏好糖代謝（Warburg effect），但「完全戒糖」無法選擇性餓死癌細胞——身體會分解蛋白質與脂肪產生糖。真正有意義的是控制高血糖、肥胖、代謝症候群。本文整理證據與實際飲食建議。